Kilo kontrolünde kuruyemiş tüketmeye dikkat edilmesi önerilir. Öte yandan özellikle fındık, ceviz, badem gibi yemişlerde bulunan minerallerin kalp ve damar sağlığı için son derece önemli olduğu belirtiliyor.Bu nedenle herğün birer avuç yenilmesi öneriliyor